Вкусные рецепты
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

правильное питание, здоровое питание / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Кухня Японии рецепты.
28 Просмотры

Описание

Я хочу рассказать Вам о принципах моего правильного питания и показать пример моей обычной еды)

Обед: куриные оладьи с гречкой и овощами
Куриный фарш 295 г - 590 ккал
Лук 170 г - 51 ккал
Картошка 188 г - 122 ккал
Яйцо 50 г - 80 ккал
ИТОГО: 139 ккал/100г

Ужин: роллы с киноа
100 г овощей (огурец, редька, морковь)
100 г отварной киноа
75 г курицы
3 листа нори
ИТОГО:292 ккал
(103 ккал/100г)
____________________________
Введите мой промокод ZVH106 у себя в корзине iHerb и получите скидку.
Кокосовые аминокислоты https://ru.iherb.com/pr/Dynamic-Health-Laboratories-Organic-Coconut-Aminos-Seasoning-Sauce-8-fl-oz-237-ml/75728
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезным

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS